Cleonices

coisas da cleo

Sucos funcionais: uma forma de aliar saúde e beleza

Os sucos funcionais são formas ótimas de unir bem estar e beleza. Unindo ingredientes que suprem determinadas necessidades do corpo, essas bebidas são muito nutritivas, além de ajudar a refrescar nos dias mais quentes. A dica é, sempre que possível, ingerir o suco imediatamente após o preparo,  sem coar e adição de açúcar, para garantir o aproveitamento total dos benefícios das matérias-primas. Veja uma lista de opções de sucos para quem quer arrasar no verão incluir na rotina desde já!

food-healthy-morning-cereals

Para acelerar o bronzeado

½ cenoura pequena

50g de salsinha

¼ de manga

200 ml de água de coco

Para desintoxicar

1 folha de couve

1 fatia de abacaxi

4 colher de sopa de salsinha

100ml de água de coco

1 lasca de gengibre

Calmante

Meio copo d’água

2 folhas de alface

A polpa de dois maracujás

Uma colherzinha de açúcar mascavo, se necessário

Acelerar metabolismo

1 rodela de abacaxi

2 rodelas de beterraba

1 pedaço pequeno de cenoura

Suco de 1⁄2 limão

1 folha de couve

Os benefícios de cada um:

Laranja: antioxidante, atua na renovação do colágeno.

Abacaxi: favorece a digestão.

Vegetais verde-escuros: contêm vitaminas C e do complexo B, ferro e selênio, que promovem bem-estar e previnem o acúmulo de líquidos.

Gengibre: é anti-inflamatório e acelera o metabolismo.

Pepino: a ação diurética combate o inchaço e elimina toxinas.

Cenoura: fonte de vitamina A e betacaroteno.

Alface:  auxilia no combate à insônia.

Maracujá: excelente calmante.

Beterraba: ajuda a desintoxicar o organismo e age no fortalecimento do sistema imunológico.

Salsinha: rica em muitas vitaminas vitais, incluindo a vitamina C e B 12.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>